Наши работы

Овощной суп для худеющих

Guest 10-06-2017, 15:09 0 ДИЕТЫ



Улучшает пищеварение, способствует выводу лишней жидкости и хорошо насыщает!

на 100грамм - 28.92 ккал Б/Ж/У - 1.53/0.1/5.79

Ингредиенты:
Помидоры — 4 Штуки
Лук репчатый — 6 Штук
Перец сладкий болгарский — 2 Штуки
Морковь — 1 Штука
Капуста — 1 Штука
Сельдерей (стебель) — 1 Штука
Укроп — - По вкусу
Лавровый лист — - По вкусу
Перец острый молотый — - По вкусу
Чеснок — 3 Зубчика
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Среди ингредиентов - исключительно овощи.
Лук и чеснок нарезаем небольшими кубиками, морковь мелко натираем на терке или нарезаем тонкой соломкой.
Тонко шинкуем свежую капусту.
Чистим болгарские перцы, нарезаем небольшим кубиком.
Помидоры моем и нарезаем на небольшие кубики. Лучше использовать более крепкие помидоры - они не развалятся и не превратятся в кашу во время варки.
Перекладываем все подготовленные овощи в кастрюлю, туда же добавляем мелко нарезанный стебель сельдерея, укроп и лавровый лист. Заливаем водой (количество воды - на ваше усмотрение, смотря какой суп вы больше любите - густой или жидкий). Ставим на огонь.
Доводим суп до кипения, после чего сбавляем огонь и варим без крышки на слабом кипении еще около 30 минут. Где-то за 15-20 минут до окончания варки добавляем в суп молотый острый красный перец - он улучшает пищеварение и, следовательно, способствует похудению.

Приятного аппетита!

Записи по теме:

Овощной суп для худеющих.

улучшает пищеварение, способствует выводу лишней жидкости и хорошо насыщает!на 100грамм - 28.92 ккал б/ж/у -

24.10.16 ДИЕТЫ

Легкий овощной супчик улучшает

овощной супингредиенты:- помидоры — 4 штуки- лук репчатый — 6 штук- перец сладкий болгарский — 2 штуки- морковь — 1 штука-

28.01.17 ДИЕТЫ

Суп для похудения

ингредиенты: помидоры 4 шт лук репчатый 6 шт перец сладкий болгарский 2 шт морковь 1 шт капуста 1 шт сельдерей (стебель) 1 шт

15.02.17 ДИЕТЫ

Запеченная, диетическая, сочная

ингредиенты: грудка куриная 1 штука паприка сладкая по вкусу карри по вкусу чеснок по вкусу помидоры 1 штука перец

15.01.17 ДИЕТЫ

Рецепт "Суп из цветной капусты" -

для приготовления нам понадобятся:* 3 крупных соцветия от кочана цветной капусты;* морковь - 1 штука;* лук репчатый

06.10.16 ДИЕТЫ

Перец, фаршированный овощами

б*ж*у*ккал на 100гр 1.5*0.43*5.55*30.91 болгарский перец - 16 штук баклажаны - две штуки морковь - четыре штуки репчатый лук - две

02.05.17 ДИЕТЫ

Холодный суп из кефира с огурцами

ингредиенты: кефир обезжиренный — 500 грамм огурец — 1 штука чеснок — 2 зубчика лук зеленый — 10 грамм укроп и петрушка

23.03.17 ДИЕТЫ

Салат "Коул Слоу"

ингредиенты • капуста - 1/4 шт• яблоко - 1 шт• сельдерей - 3 стебля • морковь - 1 шт• натуральный йогурт - 3 ст. л• лимон - 1/2

28.07.17 ДИЕТЫ

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Рецепты и диеты», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.
LiveInternet
Закрыть