срывов в питании

Guest 12-06-2017, 15:09 0 Разное



Первая вещь, на которую стоит обратить внимание в наших пищевых срывах, это даже не сами факты нарушений, а то значение, которое мы им придаем. Учитывая, что многие из нас являются перфекционистами, склонными думать по принципу "Все или ничего", не удивительно, что короткий период отступлений от программы питания часто воспринимается нами как неудача. Причем, не просто неудача, а "Снова!"-неудача, "Как и раньше!"-неудача, и "Как всегда!"-неудача.

В действительности, наш срыв может стать для нас "учебным пособием". Мы можем рассматривать наши срывы как возможность извлечь уроки из нашего опыта, и улучшить наши навыки, чтобы в следующий раз справиться со срывом.

Мы не поощряем срывы. Это действительно страшное и опасное место в нашем выздоровлении. Но правильное отношение к срывам помогает вернуться к безопасным берегам порядка в питании. И даже предотвратить появление срывов.

Эффективные принципы обращения со срывами в еде, а также работающие практические приемы преодоления пищевых срывов мы будем разбирать на онлайн мастер-классе 22 июня. Подробности и регистрация на мастер-класс по ссылке:

Записи по теме:

15 цитат, способных изменить

1. неудача - это просто возможность начать снова, но уже более мудро. © генри форд

05.10.16 Разное

обязательно!

почти 5 лет я жестко придерживался прямо противоположной позиции, чем та, что вынесена в заголовок этой записи.

29.05.17 Разное

Сегодня понедельник. Кто-то с

мы не будем теоретизировать на тему пищевых срывов. мы поможем вам выйти из срыва. подумайте, хотите ли вы этого. срыв

12.06.17 Разное

ведущего

31 мая в нашем центре прошел мой мастер-класс "срывы в еде". пожалуй, ни с одним из мероприятий, которое я проводил в

01.06.17 Разное

пищевых срывов

онлайн версия мастер-класса "срывы в еде" 22 июня (чт), 20:00 мск. практическое онлайн занятие проводят авторы и ведущие

14.06.17 Разное

Вот что будет, если положить в

наши мамы и бабушки прекрасно знают, что нет лучше лекарств, чем природные средства. они не только помогают вылечить

31.10.16 Народные рецепты

Из личной переписки

"...я всегда считала себя исключительной, не такой как все - умнее, чувственнее, остроумнее. много месяцев мне

09.10.16 Разное

Как мотивировать себя В этом вам

1. причина нет более мощного источника мотивации, чем причина, которая вам действительно небезразлична. такая причина

29.10.16 Фитнес

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Рецепты и диеты», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.
LiveInternet
Закрыть