Диета "минус 5 кг"

Guest 13-06-2017, 16:42 0 Фитнес



На ней за 5 дней в основном теряют 5-6 кг.

Воду в небольших количествах, обычную (не минеральную) позволительно.

1-ый день
завтрак: 2 варёных яйца, 1 большой апельсин, 1 тёртая морковка, чашка кофе.
обед: 1 яблоко и 10 крупных черносливин (варёных или вымоченных в тёплой воде)
ужин: стакан кефира или йогурта

2-ой день
завтрак: кусочек нежирного сыра, чашка кофе
обед: варёное яйцо
ужин: 2 груши или 2 апельсина

3-ий день
завтрак: 2 стакана кипячёного молока
обед: салат из помидоров и огурцов с растительным или оливковым маслом, стакан яблочного сока
ужин: стакан молока, можно добавить ложку мёда

4-ый день
завтрак: овсяные хлопья (горсть хлопьев замочить на ночь в холодной воде), стакан чуть подслащённого чая
обед: любые овощи в неограниченном количестве
ужин: черешня, клубника, персики и апельсины (не более 500 г)

5-ый день
завтрак: фруктовый йогурт, 1 апельсин, тарелочка нежирного творога
обед: салат из свежей капусты и 1-ого яйца
ужин: кусочек сыра, стакан кефира

Записи по теме:

5 дней ~ 5-6 кг

воду в небольших количествах, обычную (не минеральную) позволительно.1-ый деньзавтрак: 2 варёных яйца, 1 большой апельсин,

02.04.17 Фитнес

СБРАСЫВАЕМ 5 КГ ЗА 5 ДНЕЙ

на ней за 5 дней в основном теряют 5-6 кг.воду в небольших количествах, обычную (не минеральную) позволительно.1-ый

10.12.16 ДИЕТЫ

Очень удобная и сбалансированная

на ней за 5 дней в основном теряют 5-6 кг.воду в небольших количествах, обычную (не минеральную) позволительно.1-ый

17.08.17 ДИЕТЫ

☺ ДИЕТА "-5 КГ ЗА 5 ДНЕЙ" ☺

•на ней за 5 дней в основном теряют 5-6 кг.•воду в небольших количествах, обычную (не минеральную) позволительно.✔ 1-ый

05.03.17 Фитнес

Диета - 5кг

очень удобная и сбалансированная диета.на ней за 5 дней в основном теряют 5-6 кг.воду в небольших количествах, обычную (не

22.07.17 ДИЕТЫ

Вкусная и быстрая диета

по-моему очень удобная и сбалансированная диета.на ней за 5 дней в основном теряют 5-6 кг.воду в небольших количествах,

02.10.16 ДИЕТЫ

Эта диета рассчитана на 7 дней.

1 деньзавтрак - стакан кефираобед - 2 яйца в крутую, 20г сыраужин - овощной салат2 деньзавтрак - стакан кефираобед - 1 вареное

01.12.16 Фитнес

Эта диета рассчитана на 7 дней.

1 деньзавтрак - стакан кефираобед - 2 яйца в крутую, 20г сыраужин - овощной салат2 деньзавтрак - стакан кефираобед - 1 вареное

07.10.16 ДИЕТЫ

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Рецепты и диеты», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.
LiveInternet
Закрыть