Наши работы

Лайт тирамису :) 

Guest 13-06-2017, 19:30 0 ДИЕТЫ



БЖУ на 100 гр: 11/ 3,7/ 12,7
Ккал на 100 гр: 135

♥Ингредиенты:

✔крем:
360 грамм мягкого творога обезжиренного
250 грамм йогурта

✔корж:
половина стакана овсянки (геркулеса)
измельчить 
столовая ложка какао
яйцо, взбить
чайная ложка корицы
чернослив — 3 шт., порезать

♥в духовку 200 С на 20-30 минут до готовности

✔пропитка:

приготовить крепкий кофе и пропитать им кусочки коржа

♥приготовление:

выложить слоями коржи и крем)
по желанию можно добавить сахар, но без него и так вкусно)

Регистрируйтесь на нашем сайте, обсуждайте интересные темы, задавайте вопросы и получайте ответы :

Записи по теме:

Лайт тирамису :)

бжу на 100 гр: 11/ 3,7/ 12,7ккал на 100 гр: 135♥ингредиенты:✔крем:360 грамм мягкого творога обезжиренного250 грамм

02.10.16 ДИЕТЫ

Творожно-банановые оладушки

ингредиенты:творог — 200 гбанан — 1 шт.приготовление:1. творог выложить в миску, размять вилкой.2. банан мелко нарезать

30.11.16 ДИЕТЫ

Сырный пирог

ингредиенты:нежирный творог — 360 говсяная мука — 80 гяйцо — 1 шт. белка — 2 шт.твёрдый нежирный сыр — 150 гприготовление:1)

07.06.17 ДИЕТЫ

Сырный пирог

ингредиенты:нежирный творог — 360 говсяная мука — 80 гяйцо — 1 шт. белка — 2 шт.твёрдый нежирный сыр — 150 гприготовление:1)

02.06.17 ДИЕТЫ

Торт-рафаэлло

ингредиенты:форма диаметром около 24 смкорж:3 яйца100 гр. маргарина1 ст. сахара1 ст. муки1 ч.л. разрыхлителя1 ч.л. ванильного

26.12.16 ДИЕТЫ

КУРИНЫЕ ГРУДКИ В СМЕТАННОМ СОУСЕ

ингредиенты:- грудка куриная - 2 шт.- сметана - 1 ст.- чеснок - 4 зубчика- сыр твердый нежирный - 150 г- соль, приправы - по

18.01.17 ДИЕТЫ

Запеканка с курицей под пюре из

калорийность на 100 г: 50 ккал,б — 2.9 ж — 0.7 у — 4.9 ингредиенты:куриные грудки (порезать на маленькие кусочки) — 300 гкефир —

13.06.17 ДИЕТЫ

Рыба в фольге

ингредиенты:рыба — 2 стейкалук — 1/2 шт.лимон — пару кусочковлавровый лист — пару штукчерный перец, сольпомидор — 1

11.11.16 ДИЕТЫ

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Рецепты и диеты», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.
LiveInternet
Закрыть