Наши работы

"Рататуй"

Guest 13-06-2017, 21:27 0 ДИЕТЫ


38ккал на 100г

Кабачок — 1 шт
Баклажан — 2 шт
Помидор — 3 шт
томатный соус — 1 пач.
Лук репчатый — 0,5 шт
Чеснок — 3 зуб.
Специи
Соль
Моем все овощи. Режем баклажаны колечками. Солим, чтобы баклажан выпустил горький сок.Кабачки и помидоры тоже нарезаем колечками, солим.
Теперь соус: томатный соус перчим, приправляем специями. Добавляем мелко нарезанный чеснок и лук,хорошо перемешиваем.Глубокую форму густо смазываем томатным соусом и начинаем выкладывать. Я ставила колечки овощей вертикально. Вообще-то нужно их класть чуть наискосок.Накрываем фольгой и запекаем в духовке до готовности при температуре около 150 градусов около 40 минут.

Записи по теме:

Запеченные овощи "Рататуй"

ингредиенты: баклажан - 2 шт кабачок - 1 шт 1 пачка томатного соуса помидор - 3 шт 3 зубчика чеснока половина луковицы соль,

15.02.17 ДИЕТЫ

Запеченные баклажаны с курицей

ингредиенты: баклажан 1 шт филе куриное 600 г помидоры - 3 шт соевый соус 1 ст. л сыр нежирный 100 г чеснок 5 г соль 1/2 ч. л

10.01.17 ДИЕТЫ

Запеченные баклажаны с курицей:

ингредиенты:баклажан — 1 штфиле куриное — 600 гпомидоры - 3 штсоевый соус — 1 ст. лсыр нежирный — 100 гчеснок — 5 гсоль — 1/2

09.11.16 Фитнес

Диетический рататуй

ингредиенты: баклажан - 1 шт. кабачок - 1 шт. сладкий перец - 1 шт. помидоры - 2 шт. лимонный сок - 3 ст. л. чеснок - 3 зубчика

06.10.16 Разное

Лазанья с куриной грудкой и

ингредиенты:макароны твердых сортов ( для лазаньи) — 230 грепчатый лук — 2 шт. куриное филе — 700–800 гшампиньоны — 300

27.02.17 ДИЕТЫ

Рататуй

ингредиенты: ● цукини ● помидоры ● лук ● томатная паста ● баклажаны ● болгарский перец приготовление: для начала

14.12.16 ДИЕТЫ

Спагетти с овощами и соевым соусом

спагетти – 300гболгарский перец – 1 штшампиньоны – 6 штчеснок – 2 зубчикалуковица – 1 штсоевый соус – 50 млзелень1.

06.10.16 ДИЕТЫ

Куриный стейк с овощами

ингредиенты:- куриное филе — 2шт (500г);- морковь — 1шт (маленькая или половинка) (50-60г);- сладкий перец — половинка (50г);- лук

01.10.16 ДИЕТЫ

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Рецепты и диеты», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.
LiveInternet
Закрыть