Наши работы

Какие продукты нельзя есть на голодный желудок

Guest 14-06-2017, 12:06 0 ДИЕТЫ



Быстрые завтраки – хлопья, растворимые каши

Несмотря на то, что подобные продукты рекламируются как идеальная пища для начала дня, лучше заменить их более натуральными и полезными вещами. Являясь богатым источником углеводов, хлопья и быстрорастворимые каши резко повышают уровень сахара в крови, который затем также быстро падает, вызывая сильный голод.

Кофе

Чашка свежего кофе по утрам – романтичная, но, к сожалению, вредная привычка. Если вы решили побаловать себя этим напитком в начале дня, не забудьте предварительно хорошо подкрепиться. Дело в том, что кофеин способствует выработке желудочного сока, который в отсутствии пищи начинает разъедать слизистую желудка и провоцировать возникновение гастрита. К слову, добавленное в кофе молоко может и вовсе ухудшить всю ситуацию. Вяжущие вещества, содержащиеся в напитке, соединяются с белками молока и образуют соединения, которые в последствие осядут камнями в почках.

Специи

Жгучие специи и другие острые продукты влияют на желудок так же, как и кофе, провоцируя чрезмерную выработку желудочного сока и способствуя развитию болезней желудочно-кишечного тракта.

Продукты, содержащие сахар

Не думайте, что шоколадка или сахарная булочка поднимут вам утром настроение. Оказывается, попадая в пустой желудок, сахар раздражает поджелудочную железу, которая мгновенно начинает вырабатывать инсулин. Как следствие, происходит резкое падение уровня сахара в крови, из-за чего мы можем испытывать грусть, усталость и раздражение.

Холодные и газированные напитки

Холодные и газированные напитки вызывают раздражение все той же слизистой, а так же сужают сосуды желудка, ухудшая местное кровообращение, что затрудняет переваривание пищи. Поэтому если вы проснулись утром с жаждой, утолите ее простой кипяченой водой комнатной температуры.

Йогурты и другие кисломолочные продукты

Йогурты – традиционный завтрак спешащих и тех, кто не любит готовить по утрам. К сожалению, в такие моменты его польза просто улетучивается. Съеденный натощак йогурт не принесет вреда, но и пользы тоже. Самое главное в этом продукте - полезные бактерии, помогающие пищеварению. Однако работают они только на полный желудок, в противном случае, попав в организм до еды, они просто убиваются желудочным соком.

Цитрусовые

Кинематографичный завтрак с апельсиновым фрешем, увы, не лучшая затея. Причина опять в той же слизистой желудка. Апельсины, грейпфрут, мандарины, да любые цитрусовые содержат большое количество кислоты, которая попадая в пустой желудок вызывают изжогу, а также увеличивает возможность развития гастрита, язвы и других проблем связанных с пищеварительной системой.

Груши

Этот фрукт слишком тяжелый для непроснувшегося организма – в грушах содержится много грубой клетчатки и трудноперевариваемых волокон, которые могут травмировать слизистые органов пищеварения и замедлить моторику желудка и кишечника, что не лучшим образом скажется на переваривании пищи.

Бананы

Высокое содержание магния и кальция в бананах может повлиять на работу сердечно-сосудистой системы, а также сильно нарушить кальциево-магниевый баланс, который очень важен для профилактики развития артериальной гипертонии и депрессивных состояний.

Записи по теме:

Какие продукты нельзя есть

сохраняем что бы на забыть!выпечка вызовет апатию, цитрусовые — гастрит, а кофе с молоком — камни в почках.то, что

03.11.16 Фитнес

выпечка вызовет апатию, цитрусовые - гастрит, а кофе с молоком - камни в почках. то, что завтрак - самая важная еда за день,

12.02.17 Разное

Продукты, которые нельзя есть

чтобы снизить риск возникновения множества заболеваний из-за неправильного употребления пищи, важно знать, какие

28.09.16 ДИЕТЫ

ЧТО МОЖНО И ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ

автор: диетолог команды workout алла манайкинарекомендуется употреблять натощак: стакан питьевой воды комнатной

22.11.16 Фитнес

Знаете ли вы, какие продукты

продукты, которые полезно есть натощак: - яйца (снижают тягу к калорийной пище и насыщают организм белком и витамином d); -

14.05.17 Фитнес

Знаете ли вы, какие продукты

продукты, которые полезно есть натощак: - яйца (снижают тягу к калорийной пище и насыщают организм белком и витамином d); -

12.02.17 ДИЕТЫ

А вы знали, что многие из

1. красное мясо и сыр молочные продукты содержат много кальция, а он почти в два раза уменьшает усвояемость железа,

08.04.17 ДИЕТЫ

СЛАДОСТИ, КОТОРЫЕ МЕНЬШЕ ВСЕГО

если очень хочется сладенького, то лучше всего выбрать те продукты, которые наименее вредны для фигуры и содержат в

22.05.17 Разное

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Рецепты и диеты», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.
LiveInternet
Закрыть