Наши работы

Салат из куриной грудки с огурцами

Guest 17-06-2017, 22:18 0 ДИЕТЫ



Ингредиенты:
- Грудка куриная (отварная) — 200-250г
- Перец болгарский — 2шт
- Огурец (свежий) — 2шт
- Чеснок — 2зубчика
- Кунжут — 1,5ст. л.
- Сок лимонный — 1-2ст.л.
- Масло оливковое (или по вашему вкусу) — 2-3ст.л.
- Соль (черный молотый перец — по вкусу) — 1/4ч.л.

Приготовление:

1. Куриную грудку отварить до готовности и охладить.
2. Очистить чеснок и перец болгарский от семян.
3. Нарезать огурец и перец соломкой, куриную грудку кусочками или порвать на волокна.
4. Измельчить чеснок.
5. Кунжут прокалить на сухой сковороде до светло-коричневого цвета.
6. Для заправки сок лимона смешать с оливковым маслом и слегка взбить.
7. Соединить все ингредиенты, размешать и добавить заправку, соль и черный перец.
8. Посыпать прокаленным кунжутом.

На 100г. салата около 130ккал.

Записи по теме:

Сочный стейк из куриной грудки

ингредиенты: куриная грудка - 500 г лимонный сок - 2 ст. л цедра лимона - 2 ст. л оливковое масло- 2 ст. л. чеснок - 10 г соль, перец

14.02.17 ДИЕТЫ

Салат "Маэстро"

ингредиенты: грудка куриная — 1 штука огурец — 1 штука апельсин — 1 штука капуста пекинская — 5-6 штук лук зеленый — 1

14.04.17 Фитнес

Салат с авокадо

ингредиенты: авокадо - 1 шт огурец свежий - 1 шт огурец соленый - 1 шт перец болгарский зеленый - 1 шт горошек зеленый

02.02.17 ДИЕТЫ

ПРЯНАЯ БУЖЕНИНА ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ

ингредиенты: - куриная грудка - 800 г - чеснок - 5 г - паприка молотая - 5 г - орегано - 3 г - масло оливковое - 1 ст. л - соль, перец -

15.10.16 ДИЕТЫ

Пеппероната с курицей

на 100г. – около 100ккал.филе куриной грудки - 500 г мука - 1 ст. л. соль и перец по вкусу лук репчатый - 2 шт чеснок - 4 зуб. перец

29.09.16 ДИЕТЫ

Как вкусно приготовить куриную

ингредиенты: куриные грудки — 2 шт. соль, перец черный, паприка по вкусу. долька лимона для украшения приготовление: 1.

12.11.16 ДИЕТЫ

Пеппероната с курицей.

ингредиенты: - филе куриной грудки - 500 г - мука - 1 ст. л. - соль и перец по вкусу - лук репчатый - 2 шт - чеснок - 4 зуб. - перец

03.05.17 ДИЕТЫ

САЛАТ С КУРИЦЕЙ, ЯЙЦОМ И

ингредиенты: - куриная грудка - 200 г - помидор - 2 шт - огурец - 1 шт - яйцо куриное - 2 шт - листья салата - 10 шт - сыр твердый

30.10.16 ДИЕТЫ

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

© «Рецепты и диеты», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.
LiveInternet
Закрыть