Наши работы

Салат "Принц"

Guest 19-06-2017, 14:09 0 ДИЕТЫ



Итого на 100 грамм 155 ккал
Б/Ж/У 8.7 / 11.9 / 3.9

Говядина 500 гр
Яйцa вареныe 4 шт
Огурцы солёные 6 шт
Чеснок дольки 3 шт
Орех грецкий 1 ст
Сметана10% 200 гр
Лимонный сок 2ч.л

Приготовление:
Нужно разобрать отварное мясо на волокна.
Затем огурчики трем на крупной терке, чеснок пропускаем через пресс, и перемешиваем огурцы с чесночком! Отварные яйца тоже натрем на крупной терочке.
Грецкие орехи нужно порубить , и обжарить на сухой сковороде несколько минут.
Сметану смешать с лимонным соком.
Теперь собираем наш салат.Салат мы выкладываем слоями.

1. мясо+ сметана с лимонным соком
2.огурцы с чесноком+ сметана с лимонным соком
3.отварные яйца + сметана с лимонным соком
4. грецкие орехи

Салатик ставим в холодильник настояться.

Приятного аппетита!

Записи по теме:

Салат "Осенний"

итого на 100 грамм 79 ккал б/ж/у 11.4 / 3.0 / 1.8 этот салат можно выложить слоями, а можно просто перемешать в миске. ингредиенты:

31.05.17 ДИЕТЫ

ДИЕТА ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО

7:30 - один стакан воды без газа с лимонным соком8:00 завтрак - салат из тёртой моркови с чайной ложкой меда и заправкой из

23.10.16 ДИЕТЫ

Супер-диета для эффективного

7:30 - один стакан воды без газа с лимонным соком8:00 завтрак - салат из тёртой моркови с чайной ложкой меда и заправкой из

04.11.16 Фитнес

Яичный салат с брынзой, зеленью и

состав: 1)яйца 4 шт, белка 25,4 гр., 2)листовой салат 100 гр., 3)брынза 150 гр., 4)нежирная сметана 100 гр., 5)огурцы (соленые или свежие)

10.12.16 ДИЕТЫ

Салат из свежих овощей с мясом

ингредиенты: 1) помидоры свежие 4 шт. , 2) огурцы 200 гр., 3) лук репчатый 2 головки 4) отварная говядина 200 гр. , 5) сметана 10% 100 гр.

11.12.16 ДИЕТЫ

Тушеное мясо в сметане

на 100 грамм - 85.5 ккалб/ж/у - 10.59/3.65/1.9ингредиенты:говядина или куриное филе - 400 г ;соленые огурцы - 5-6 шт.;луковица - 1

13.01.17 ДИЕТЫ

Салат с курицей и огурцами

на 100грамм - 96.78 ккал, б/ж/у - 16.95/2.38/1.9ингредиенты:куриная грудка 1 штсоус соевый 2 ч.лтертый сыр 50 гогурцы 2 штсок лимонный 1

03.03.17 ДИЕТЫ

Салат с курицей и ананасом

ингредиенты: • куриное филе - 400 г• ананас консервированный - 200 г • сыр - 100 г (у нас российский) • грецкие орехи - 50 г •

19.03.17 ДИЕТЫ

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

© «Рецепты и диеты», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.
LiveInternet
Закрыть