Наши работы

Слоёный салат "по-французски"

Guest 19-06-2017, 16:39 0 ДИЕТЫ



Итого на 100 грамм 81 ккал
Б/Ж/У 5.3 / 3.4 / 6.9

Ингредиенты:
Яйцо 100 гр
Морковь 100 гр
Лук репчатый 100 гр
Чеснок 5 гр
Яблоко 200 гр
Сыр 17% 50 гр

Приготовление:
1. Яйцо, морковь, яблоко (без кожуры), сыр натереть на тёрке.
2. Чеснок очень мелко порубить.
3. Репчатый лук мелко нарезать, ошпарить крутым кипятком, опустить в ледяную воду на 3 минуты и откинуть на мелкое сито. Дать стечь воде.
4. Салат выкладывать слоями: 1 слой - лук, 2 слой - яблоко, 3 слой - яйцо, 4 слой - морковь + чеснок, 5 слой - сыр. Слои повторить.
5. Заправить кефиром или йогуртом по вкусу.
6. Убрать салат в холодильник, дать ему настояться в течении 1-1,5 ч.

Приятного аппетита!

Записи по теме:

5 ФИТНЕС-САЛАТОВ ДЛЯ ПЛОСКОГО

1. быстрый салат с курицей и капустойкалорийность на 100грамм: 54ккалингредиенты:• куриное филе (грудка) 100 г• капуста

13.11.16 ДИЕТЫ

Салат "Изабелла"

итого на 100 грамм 80 ккалб/ж/у 11.6 / 2.7 / 2.1ингредиенты: куриная грудка – 2 штуки яйца куриные – 5 штук шампиньоны – 500 грамм

26.02.17 ДИЕТЫ

Салат «Французский»: можно даже

ингредиенты: • яблоки - 2 шт • яйцо - 4 шт (вареные) • морковь - 2 шт• лук - 1 шт • сыр - 50 г (у нас российский)• натуральный

15.03.17 ДИЕТЫ

САЛАТ «ИЗАБЕЛЛА»

ингредиенты:● копченый окорочок – 2 штуки;● яйца куриные – 5 штук;● шампиньоны – 500 грамм;● лук репчатый – 2 головки;●

06.08.17 Народные рецепты

ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ САЛАТ На всех

ингредиенты:● 200 г сыра● 300 г ветчины● 150 г морковь по-корейски● 1 свежий огурец● 2 яйца● майонезприготовление: сыр

11.08.17 Народные рецепты

Салат "Венеция"

итого на 100 грамм 106 ккал б/ж/у9.3 / 3.5 / 9.5 ингредиенты: 1) куриная грудка 400 гр., 2) шампиньоны 300 гр. 3) чернослив 200 гр. 4) сыр 17 % 200

11.05.17 ДИЕТЫ

Слоеный салатик с грибами

на 100грамм - 122.41 ккал, б/ж/у - 11.64/6.07/5.22 ингредиенты: грибы маринованные — 200 гр луковица — 1-2 шт картофель — 2 шт морковь — 1

03.04.17 Фитнес

Салат с курицей и пекинской

*на 100 гр .- 84,53 ккал.*ингредиенты300 грамм куриного филе ;300 грамм помидор;150 грамм твердого сыра;400 грамм пекинской

13.10.16 ДИЕТЫ

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Рецепты и диеты», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.
LiveInternet
Закрыть