Очень лёгкая и хорошая диета на 7 дней. Забирай на стену и вперед!

Guest 19-06-2017, 21:36 0 Фитнес



1 день:
завтрак - 1 яйцо вкрутую + 1 йогурт (до 2,5% жирности)
обед - салат овощной
ужин - 1 стакан кефира + любой фрукт

2 день:
завтрак - бутерброд из черного хлеба и кусочка сыра + стакан молока
обед - салат овощной
ужин - 1 стакан кефира + любой фрукт

3 день:
завтрак - 1 йогурт + 1 яйцо вкрутую
обед - овощной суп
ужин - стакан кефира

4 день:
завтрак - стакан молока + 1 йогурт
обед - 2 варёных (запечёных) картофеля + овощной салат
ужин - стакан кефира + любой фрукт

5 день:
завтрак - любые фрукты в разумных кол-вах
обед - овощной суп
ужин - стакан кефира

6 день:
завтрак - 1 яйцо вкрутую + 1 йогурт
обед - овощной салат
ужин - стакан кефира + любой фрукт

7 день:
завтрак - стакан кефира + любой фрукт
обед - овощной суп
ужин - 1 яйцо + йогурт

Некоторые советы:
- есть всё и пить воду желательно до 18:00, после этого времени без фанатизма. Если очень хочется чего-то, то пусть
это будет кефир.
- салаты можно заправлять растительным маслом или сметаной, но немного и без соли.
- в летнее время овощной суп можно заменить окрошкой, но не добавляя туда при этом картофель.

Записи по теме:

Очень лёгкая и хорошая диета на 7

1 день: завтрак - 1 яйцо вкрутую , 1 йогурт (до 2,5% жирности)обед - салат овощной ужин - 1 стакан кефира , любой фрукт2 день:

17.10.16 ДИЕТЫ

Правильная диета!

1 день:завтрак - 1 яйцо вкрутую , 1 йогурт (до 2,5% жирности)обед - салат овощнойужин - 1 стакан кефира , любой фрукт2

14.12.16 Фитнес

Диета стройность:

1 день: завтрак - 1 яйцо вкрутую , 1 йогурт (до 2,5% жирности)обед - салат овощной ужин - 1 стакан кефира , любой фрукт2 день:

07.10.16 Фитнес

ДИЕТА "СТРОЙНОСТЬ"

и станешь стройной, обещаю! 1 день: завтрак - 1 яйцо вкрутую , 1 йогурт (до 2,5% жирности)обед - салат овощной ужин - 1 стакан

07.06.17 ДИЕТЫ

❤Диета "7 дней"❤

✔1 деньзавтрак - стакан кефираобед - 2 яйца в крутую, 20г сыраужин - овощной салат✔2 деньзавтрак - стакан кефираобед - 1

11.11.16 Фитнес

Диета на 7 дней, теряем от 4 до 7

меню диеты :1 деньзавтрак - стакан кефираобед - 2 яйца в крутую, 20г сыраужин - овощной салат2 деньзавтрак - стакан

29.10.16 Фитнес

ДИЕТА НА 7 ДНЕЙ, ТЕРЯЕМ ОТ 4 ДО 7

меню диеты :1 деньзавтрак - стакан кефираобед - 2 яйца в крутую, 20г сыраужин - овощной салат2 деньзавтрак - стакан

18.01.17 ДИЕТЫ

Эта диета рассчитана на 7 дней.

1 деньзавтрак - стакан кефираобед - 2 яйца в крутую, 20г сыраужин - овощной салат2 деньзавтрак - стакан кефираобед - 1 вареное

01.12.16 Фитнес

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Рецепты и диеты», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.
LiveInternet
Закрыть