Наши работы

Заправка из авокадо: полезная замена майонеза

Guest 20-06-2017, 10:30 0 ДИЕТЫ



Авокадо содержит полезные ненасыщенные жиры, поэтому заправка из авокадо — это прекрасная здоровая замена майонеза. Этот соус прекрасно сочетается с салатом из натертой моркови, кубиков сыра, салата айсберг, помидоров и огурцов.

Ингредиенты:

• 1 авокадо
• 5 грамм кинзы
• 4-5 ст. л. воды
• 2 ст. л. белого винного уксуса
• 2 ст. л. лимонного сока (1/2 лимона)
• 1 ст. л. оливкового масла
• 1/2 ч. л. соли
• 1/2 ч. л. натертого чеснока

Приготовление:

• 1.Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку, извлеките мякоть ложкой.
• 2.Поместите все ингредиенты, кроме чеснока, в чашу блендера. Взбейте до однородности. Добавьте чеснок и перемешайте.
• 3.Такая заправка может храниться в холодильнике до 5 дней.

Записи по теме:

ПОЛЕЗНАЯ ЗАМЕНА МАЙОНЕЗА -

здоровая заправка для салата или соус — это всегда настоящая находка. ведь именно в эти продукты чаще всего добавляют

24.12.16 ДИЕТЫ

Зеленый салат с авокадо и

ингредиенты: 1 средний огурец 3 спелых авокадо 2 горсти любых видов листового салата 2 ст. л. осветленного яблочного сока

05.03.17 ДИЕТЫ

КУРИНЫЙ САЛАТ

ингредиенты: - 400 г отварного куриного филе - 1 крупный помидор - 1 спелое авокадо - 2 ст.л. лимонного сока - 1 кочан зеленого

08.11.16 ДИЕТЫ

Салат со слабосоленой сёмгой и

ингредиенты: слабосоленая сёмга — 50 г руккола — 50 г огурец — 1 шт. авокадо — 0,5 шт. перепелиные яйца — 5 шт. заправка:

24.02.17 ДИЕТЫ

Салат из курицы с авокадо

когда: дообеденный перекус/полдник.ингредиенты: 300 г куриного филе 1 крупное авокадо 1 небольшой огурец 1 небольшое

16.10.16 Фитнес

Универсальные заправки для

"всегда добавляйте заправку перед самой подачей к столу. я обожаю делать заправку в баночках из-под джема: в них можно

06.12.16 ДИЕТЫ

Постный "майонез" из авокадо с

нам понадобится: авокадо — 1 шт. лимонный сок — 1 ст. ложка орехи — 30-50 г чеснок — 2 зубчика соль — 0,5 чайной ложки авокадо

04.05.17 ДИЕТЫ

Калифорнийский куриный салат

75 ккал на 100 гр ингредиенты на 4 порции: - 400 гр отварного куриного филе - 1 крупный помидор - 1 спелое авокадо - 2 ст. ложки

07.10.16 ДИЕТЫ

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

© «Рецепты и диеты», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.
LiveInternet
Закрыть