Наши работы

Куриный салат в помидоре

Guest 18-07-2017, 14:48 0 ДИЕТЫ



Итого на 100 грамм 92 ккал
Б/Ж/У 8.5 / 4.9 / 3.4

Ингредиенты:

Большые помидоры - 2 шт
Куриная грудка - 1 шт
Чеснок - 3 зубчика
Огурец - 1 шт
Оливковое масло - 2 ст.л
Бальзамический уксус - 1 ст.л
Сметана обезжиренная - 3 ст.л
Листья базилика - 8-10 шт
Орегано свежий - 2 веточки
Соль

Приготовление:

1. Вам понадобится парочка больших и спелых помидоров. Срезаем у них шляпки и аккуратно удаляем серединку. Затем приступим к начинке.

2. Куриную грудку порезать небольшими кубикам. Измельчить чеснок и листья орегано. Выложить мясо в кастрюльюку, добавить половину ложки уксуса и масла, чеснок, орегано и соль по вкусу.Ставим кастрюлю на средний огонь, доливаем примерно 100 мл воды и постоянно помешивая, готовим до полного приготовления курицы.

3. Тем временем разогреваем духовку до 150 гр. Натираем помидоры солью и смазываем оливковым маслом.Выкладываем их на противень, застеленный пергаментной бумагой. Сбрызнуть бальзамическим уксусом и отправить в духовку на 5 минут! Помидоры должны просто прогрется и немного размякнуть. Не передерживайте их.

4. Когда куриная грудка приготовится, выключите огонь и добавьте несколько листьев базилика, сметану и нарезанные соломкой огурцы. Их можно нарезать при помощи терки для корейской моркови.

5. Тщательно перемешайте начинку, добавьте перец и соль если нужно, и при помощи ложки выложите начинку в помидоры.Украсте листочком базилика и накройте шляпкой от помидора!

6. Куриный салат в запеченном помидоре готов!

Записи по теме:

ЖАРЕНЫЕ ПЕРЦЫ С ЧЕСНОКОМ И

потребуется: - перец болгарский 4 штуки - масло оливковое extra virgin 2 столовые ложки - чеснок 2 зубчика - орегано сушеный ¼

09.11.16 ДИЕТЫ

Куриное филе по-гречески

ингредиенты: куриное филе — 4 шт. оливковое масло — 2–3 ст.л. измельченный лук — 1 шт. измельченный чеснок — 2 зубчика

29.01.17 ДИЕТЫ

ТОП-6 ДИЕТИЧЕСКИХ РЕЦЕПТОВ

1. салат из пекинской капусты с курицей ингредиенты: ● пекинская капуста — 300 г ● куриное филе — 1 шт. ● огурец — 1 шт. ●

01.11.16 ДИЕТЫ

Курица-гриль «Пармезан»

ингредиенты: большая куриная грудка — 350–400 г оливковое масло — 1 ст. л. соль — по вкусу перец — по вкусу сушеный тимьян

05.02.17 ДИЕТЫ

Вкуснейшее овощное рагу

ингредиенты: баклажаны — 4 шт. кабачки — 2 шт. помидоры — 7 шт. огурцы — 3 шт. чеснок — ½ головки орегано сушеный — 2 ст. л.

03.11.16 ДИЕТЫ

Рулет куриный с морковью и сыром

итого на 100 грамм 126 ккал б/ж/у 19.2 / 4.8 / 1.7 куриная грудка 500 г морковь 1 шт сыр 50 г чеснок 2 зубчика нежирная сметана 3 ст л

31.05.17 ДИЕТЫ

Вяленые помидоры с базиликом

ингредиенты: помидоры (мясистые, среднего размера) — 1,5 кг базилик (лимонный) — 2 веточки соль — 1 щепотка чеснок — 2-3

04.01.17 ДИЕТЫ

Буженина из куриной грудки

ингредиенты: куриная грудка — 1 шт. оливковое масло — 1 ст. л. соль — 1 щепотка перец — 1 щепотка чеснок — 1 зубчик орегано

06.12.16 ДИЕТЫ

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Рецепты и диеты», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.
LiveInternet
Закрыть