Вот сколько вы должны весить в зависимости от роста

Guest 18-07-2017, 20:21 0 Фитнес



Когда мы говорим о «здоровом» или «идеальном весе», то здесь важно оперировать конкретными значениями. Словосочетание «идеальный вес» рождает самые противоречивые ассоциации. Кто-то представляет себе фотомодель с пропорциями 90–60-90. Кто-то, наоборот, пышную кустодиевскую даму. А кто-то наблюдает за колебаниями показателей весов, напоминающих кардиограмму, и слабо представляет себе, на чем же остановиться.

Где же идеал

Дело в том, что у каждого человека имеется природой заложенный потенциал – определенное количество клеток жира. Риск быстрого наращивания веса выше у тех людей, у которых таких клеток больше. Стоит учесть и тот факт, что при регулярном переедании жировые клетки делятся надвое, что еще более увеличивает жировые накопления. К сожалению, ни у кого из нас нет возможности разделиться надвое, чтобы сбросить «наеденные» клетки.

Здоровый вес – это та точка, при которой организм чувствует себя хорошо. Если зайти за эту точку, то со здоровьем возникают проблемы: шалит сердце, болят суставы, скачут гормоны и высок риск возникновения диабета второго типа. Недавнее исследование показало, что в среднем современные женщины весят примерно на 6 кг больше, чем 22 года назад. Понятие об идеальном весе тоже изменилось: теперь эта цифра на 5 кг больше.

На данный момент общество не имеет единого мнения по поводу того, каким же должен быть идеальный вес. Люди настолько убеждены, что СМИ пытаются навязать им «худые» стандарты, что зачастую воспринимают собственное ожирение как преувеличение. Люди делятся на две категории: на тех, кто пытается достичь нереальных целей, и на тех, кто чувствует себя вполне комфортно в весе, который негативно влияет на здоровье.

Эта таблица составлена врачами. Она включает в себя реальные показатели, а не те, которые приняты в обществе. Используйте ее, чтобы объективно оценить собственный вес и его влияние на здоровье.

Осознание того, что вы красивы и желанны, — первый шаг. Не позволяйте счастью быть зависимым от физической формы. Цените свое здоровье и мобильность. Будьте здоровы!

Записи по теме:

Развенчиваем мифы о целлюлите

очень часто в погоне за идеальной фигурой мы спешим поддаться красивым рекламным объявлениям, обещающим нам избавить

25.05.17 Разное

БЕЛАЯ СМЕРТЬ: НЕДАВНИЕ

сахар не только питает раковые клетки, но и способствует их образованию. для начала представьте себе, что даже если у

26.12.16 ДИЕТЫ

ПОЛЕЗНО ЛИ КАРДИО НАТОЩАК

вопрос: я много раз видел утверждения, что кардио следует делать первым делом утром натощак для оптимальных

27.02.17 Фитнес

Жировая ткань обладает

худеть при таком подходе гораздо легче. продукт целл-у-лосс* специально создан, чтобы помочь удалить излишки жидкости

28.10.16 ДИЕТЫ

РЕЗУЛЬТАТЫ CАМИ ГОВОРЯТ ЗА

клеточная омолаживающая линия luminesce™ разработана на основе эксклюзивных технологий стволовых клеток взрослого

06.11.16 Разное

Для чего вычислять метаболизм

указанные числа могут означать разную информацию. во-первых, это может быть базовая скорость метаболизма, которая

01.10.16 Разное

факт

одиночество снижает иммунитет! уязвимость одиноких людей к инфекциям, заболеваниям и их склонность к преждевременной

01.03.17 Разное

С чего начать определение

прежде чем вычислять свой идеальный вес, стоит обзавестись точными весами. лучше всего отдать предпочтение

19.10.16 Разное

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Рецепты и диеты», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.
LiveInternet
Закрыть