Наши работы

упражнений по 20 минут для отличного результата

Guest 18-07-2017, 20:24 0 ДИЕТЫ



▪1. Цель — тонкая шея без второго подбородка.
*Встаньте и расправьте грудную клетку. Надавливайте руками на плечи, которые остаются неподвижными, а шею тяните вверх на 10 счетов.
*Затем опустите руки вниз, а голову наклоните с усилием вниз. Плавно поверните шею к плечу, затем назад и сделайте поворот в другую сторону.
*Поставьте руки согнутые в кулаки к подбородку, открывайте рот, оказывая руками сопротивление.

▪2. Цель — высокая грудь.
Можно сделать женскую грудь выше за счет увеличения объема мышц, делая специальные упражнения. Потребуется читать в источнике

Записи по теме:

Упражнения для груди: долой

грудь можно сделать более привлекательной при помощи несложных упражнений для мышц груди.девушки порой черезчур

28.12.16 Фитнес

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУДИ

выполняя упражнения для мышц груди, следите за осанкой. поднимите голову, распрямите плечи, тогда грудь сразу

05.11.16 Фитнес

Стретчинг для идеального тела

упражнение 1 поднимите руки и потянитесь, поднимая плечи и грудную клетку. удержите 5 счетов. упражнение 2 теперь

09.08.17 Фитнес

Стретчинг для идеального тела!

упражнение 1 поднимите руки и потянитесь, поднимая плечи и грудную клетку. удержите 5 счетов. показать полностью..

12.07.17 Фитнес

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВОЙ ГРУДИ

забирай и делай!каждое упражнение повторите 8 раз. сделайте 2 подхода. упражнение № 1. встаньте прямо. поднимите руки на

12.11.16 Фитнес

Упражнения для косых мышц живота

тонкая талия — мечта многих и многих женщин. но далеко не все знают, как этого достичь. для того, чтобы объемы талии

17.05.17 Фитнес

СТРОЙНЫЕ БЕДРА ЗА МЕСЯЦ

тренируйтесь 3-4 раза в неделю. выполняйте упражнения по 12-15 раз (кроме тех, где указано количество повторений) в 2-3

17.05.17 Фитнес

Эффективное оружие против стресса:

✔1. вращающееся кресло. в позе горы сделайте вдох и поднимите руки над головой. не разъединяя ладоней, слегка согните

20.12.16 Фитнес

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Рецепты и диеты», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.
LiveInternet
Закрыть