Наши работы

Запеканка с куриным филе, кукурузой и овощами.

Guest 19-07-2017, 14:33 0 ДИЕТЫ


Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 8.81*5.22*6.24*108.69

500 г куриного филе
1 баночка (340 г) кукурузы (или горошка)
400 г болгарского перца
1 стебель лука порея или 2 луковицы репчатого
200 г моркови
200 г сыра (твердого)
500 г сметаны (самой низкой жирности)
соль
перец
Порубить филе и овощи. Лук нарезать. Сыр натереть на крупной терке. В силиконовую форму выложить овощи. Сверху филе курицы, посолить, поперчить. Сыр смешать со сметаной и залить курицу с овощами. Запекать в духовке до золотистой корочки.

Записи по теме:

Курица с овощами, тушенная в

белки*жиры*углеводы*килокалории на 100гр 10.27*0.82*4.01*63.52 ингредиенты 1 кг куриного филе без кожи 500 г болгарского перца 300 г

04.05.17 ДИЕТЫ

Рыбная запеканка "Нежная"

белки*жиры*углеводы*килокалории на 100гр ~ 7.49*2.95*3.92*71.77 500 гр. филе рыбы (у меня была треска), 2-3 моркови, 1-2 луковицы, 2-3

19.05.17 ДИЕТЫ

для веселой дружеской вечеринки

нежнейшая пицца без муки ингредиенты: основа: - 300 г цветной капусты - 150 г сыра низкой жирности - 1 яйцо - соль начинка: - 50 г

13.11.16 ДИЕТЫ

САЛАТ С КУРИЦЕЙ И АНАНАСОМ

ингредиенты: ● 1 куриное филе; ● 50 г твердого сыра; ● 150 г консервированной кукурузы; ● 3 колечка консервированного

16.10.16 ДИЕТЫ

Рыбные котлетки с овощами.

белки*жиры*углеводы*килокалории на 100гр 12.6*1.95*8.23*101.05 ингредиенты: • рыбное филе (хек, треска) 500 г • фасоль стручковая 100 г

24.01.17 Разное

Запеканка из семги, цветной

белки*жиры*углеводы*килокалории на 100гр ~11.81*6.18*2.79*111.55 цветная капуста - 300 г сушеный базилик - 1 ч. л. сливки10% - 100 мл(можно

28.04.17 ДИЕТЫ

Лосось с брокколи под сыром 

белки*жиры*углеводы*килокалории на 100гр 10.45*5.97*2.54*105.54ингредиенты:лосось — 500 гкапуста брокколи — 500 гсок лимонный — 2

03.05.17 ДИЕТЫ

Куриное филе и брокколи,

на 100г 97.96 ккал б/ж/у 11.83/4.23/3.31ингредиенты500 г куриного филе (или филе индейки)400 г брокколи (или цветной капусты)лук порей

04.05.17 ДИЕТЫ

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Рецепты и диеты», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.
LiveInternet
Закрыть