Наши работы

Рыба, запеченная с сыром

Guest 19-07-2017, 15:15 0 ДИЕТЫ



Нежное рыбное филе, запеченное в духовке под сырной шапкой.

Итого на 100 грамм 101 ккал
Б/Ж/У 17.1 / 3.5 / 0.2

Ингредиенты:
500 г рыбного филе (тилапия, судак и др.)
50 г маложирного твердого сыра
2 ст.л. нежирной сметаны
1⁄4 часть лимона
соль
перец
Приготовление:

С части лимона стереть на мелкой терке цедру (получится примерно чайная ложка цедры).
Сыр натереть на крупной терке.
Размороженную рыбу посолить, поперчить с двух сторон, выложить в форму.
Посыпать лимонной цедрой и немного сбрызнуть лимонным соком.
Смазать сметаной.
Посыпать натертым сыром.
Поставить в разогретую до 180 градусов духовку. Готовить 20-25 минут.
Рыба, запеченная с сыром - простое, полезное и вкусное блюдо.

Записи по теме:

НЕЖНОЕ РЫБНОЕ ФИЛЕ, ЗАПЕЧЕННОЕ В

ингредиенты: - 500 г рыбного филе (тилапия, судак и др.) - 50 г сыра - 2 ст.л. сметаны - 1⁄4 часть лимона - соль - перец

23.10.16 ДИЕТЫ

ЗАПЕКАЕМ РЫБУ - 5 рецептов!

1. обалденная вкусная запеканка картофельная с рыбкой получается изумительная хрустящая сырная корочка! и рыбка, и

15.10.16 ДИЕТЫ

Запекаем РЫБУ - 6 рецептов!

1. обалденная вкусная запеканка картофельная с рыбкой получается изумительная хрустящая сырная корочка! и рыбка, и

30.09.16 ДИЕТЫ

9 РЕЦЕПТОВ ВКУСНЫХ БЛЮД ИЗ РЫБЫ

1. сёмга в сливочно-чесночном соусе ингредиенты: семга 500 г лимонный сок соль и перец соус: сливки 10% 300 мл карри 1/4 ч л соль

15.10.16 ДИЕТЫ

6 НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ БЛЮД ИЗ РЫБЫ

1. рыбные котлеты калорийность на 100грамм: 96ккал б/ж/у - 13.92/3.56/2.55 ингредиенты: 500 г рыба 1 морковь 50 г сыра 1 яйцо 1 луковица 2

09.09.17 Фитнес

5 вкуснейших ужинов с рыбой для

1. рыба в кляре, запеченная с грибами ингредиенты: • филе рыбы - 4 шт (у нас тилапия) • грибы - 300 г (жаренные) • яйцо - 1 шт •

03.07.17 ДИЕТЫ

Рыба, запечённая с помидорами и

если надоело мясоингредиенты:филе нежирной рыбы (минтай) — 600-700 глук — 1 шт.помидор — 1 шт.сметана — 3-4 ст.л.чеснок — 3-4

04.05.17 ДИЕТЫ

Запеченная скумбрия с сыром.

скумбрия, запеченная с сыром, - нежная и очень вкусная рыбка! сыр и чеснок придают рыбе неповторимый аромат. я запекала

15.11.16 ДИЕТЫ

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Рецепты и диеты», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.
LiveInternet
Закрыть