Наши работы

Куриные котлеты с имбирем

Guest 19-07-2017, 16:48 0 ДИЕТЫ


Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 15.74*2.08*6.19*106.63

Отличное сочетание курицы, имбиря и соевого соуса приближают это блюдо к азиатской кухне! Когда к Вам придут гости, сделайте эти котлетки в два раза мельче и наколите на зубочистки. Приятного аппетита!

На 4 порции понадобится:

Фарш из куриного филе — 500г;
Яйцо — 1шт (70г);
Имбирь свежий — 1 стол. ложка (10г);
Соль — 1/2 стол.ложки;
Мелко нарезанная петрушка — 1 стол. ложка;
Мелко нарезанный зеленый лук — 2 стол. ложки;
Соевый соус — 1 стол. ложка.

Для соуса:

Соевый соус — 4 стол. ложки;
Оливковое мало — 2 чайные ложки;
Свежий сок лимона — 2 стол. ложки;
Вода — 2 стол. ложки.

Рецепт приготовления:

Куриный фарш, яйцо, зеленый лук, петрушку, соевый соус, имбирь и соль хорошо перемешиваем руками. Разогреваем духовку до 250С. Противень застилаем пергаментом. Из фарша формируем небольшие круглые котлеты и выкладываем на противень. Запекаем в духовке в течение 15 минут.
За это время готовим соус. Смешиваем соевый соус, оливковое мало, свежий сок лимона и воду. Перед подачей котлеты поливаем соусом!

Записи по теме:

Шашлык из лосося

белки*жиры*углеводы*килокалории на 100гр 14.98*4.63*4.22*122.97 ингредиенты: филе лосося – 800 гр. соевый соус – 4 ст. ложки половину

26.04.17 ДИЕТЫ

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА ДИЕТИЧЕСКАЯ В

ингредиенты на 12 порций яйца 2 штизюм 50 грсливочное масло 2 стол. ложкисахар 6 стол. ложектворог 150 грманка 3 стол.

28.10.16 ДИЕТЫ

Вкуснейшая ПАСТРОМА к столу

ингредиенты: куриная грудка - 2 шт молоко - 1/2 стакана вода - 1/2 стакана соль - 1,5 ч. ложки паприка молотая - 2 ч. ложки чили

24.11.16 ДИЕТЫ

Яичные котлеты.

на 4 котлеты: 4 свареных вкрутую яйца 1 сырое яйцо петрушка 1 небольшая луковица 1 стол ложка оливкового масла соль

18.04.17 ДИЕТЫ

ВКУСНЕЙШАЯ и ПОЛЕЗНЕЙШАЯ Нуга

-1 стакан молока (250 мл)-3 стол.ложки какао порошка-3 стол.ложки сахара-3 стол.ложки муки-70-80 грамм сливочного масластавлю

22.08.17 Народные рецепты

Хрустящие бутерброды с моцареллой

ингредиенты: копченый лосось свежая моцарелла свежий багет оливковое масло – 1 столовая ложка мед – 1 чайная ложка

28.01.17 ДИЕТЫ

Шашлык из курицы в духовке

ингредиенты:филе курицы — 2 штукирастительное масло — 2 ст. ложкичеснок — 2 зубчикасахар — 1 ст. ложкакориандр — 1 ст.

29.09.16 ДИЕТЫ

Салат "Маэстро"

ингредиенты: грудка куриная — 1 штука огурец — 1 штука апельсин — 1 штука капуста пекинская — 5-6 штук лук зеленый — 1

14.04.17 Фитнес

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Рецепты и диеты», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.
LiveInternet
Закрыть