» » Как вновь заставить себя бегать после новогодней паузы

Как вновь заставить себя бегать после новогодней паузы



Для массы бегунов новогодние каникулы растягиваются до конца января и дольше: так сложно бывает выйти на первую пробежку после праздников. Как заставить себя вновь вернуться к беговым тренировкам, рассказывает «Советский спорт».

Шаг 1. Начните с малого

Нежелание идти на пробежку после каникул часто...




...связано с боязнью большого объема работы. Чтобы избежать этого, начинайте бегать после праздников в сильно укороченном объеме. Для первых тренировок подойдут тренировки и в 10-15 минутном формате – совсем короткие пробежки, в легком темпе.

Как бегать в гололед. Советует участник сборной России

Как это работает: 15-минутную тренировку психологически легче провести чем бег по …

Контакты:
Адрес:
Tgbafycrfz, 221-г
119211
Москва,
Электронная почта: contact@borodino-school.ru borodino-school.ru

Как вновь заставить себя бегать после новогодней паузы
Похожие статьи
Культурная изоляция: Порошенко хочет запретить российским артистам выступать на Украине
Культурная изоляция: Порошенко хочет запретить...
Президент Украины Петр Порошенко подписал указ об ограничении гастролей артистов из...
07-ноя, 19;35 Читать далее
7 зимних предметов одежды, о которых не знали, что они необходимы
7 зимних предметов одежды, о которых не знали,...
В последние годы появилось много высококачественной зимней одежды. В итоге мы часто не...
06-ноя, 09;36 Читать далее
Совместные с Россией ОЭЗ помогут удержать Сирию от распада
Совместные с Россией ОЭЗ помогут удержать Сирию...
Расширение сотрудничества Москвы и Дамаска в экономической сфере на территории Сирии,...
20-дек, 01;14 Читать далее
Глава ФНС пригрозил «бедой» россиянам, умолчавшим о бизнесе за границей
Глава ФНС пригрозил «бедой» россиянам, умолчавшим...
Глава Федеральной налоговой службы Михаил Мишустин пригрозил «бедой» тем россиянам,...
20-ноя, 19;43 Читать далее
Viva Espana! Каталонцы вышли на улицу с критикой Пучдемона
Viva Espana! Каталонцы вышли на улицу с критикой...
Десятки тысяч каталонцев вышли на главные улицы Барселоны с намерением пройти маршем...
29-окт, 17;43 Читать далее
40 кг мёда в багажнике
40 кг мёда в багажнике...
Приехал человек, говорит сделайте химчистку багажника. 40 литров меда.... Колесо...
10-ноя, 14;35 Читать далее
РУБРИКАТОР
Автор:
Рубрика: Здоровье
Доп. предложения

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.