» » Как вновь заставить себя бегать после новогодней паузы

Как вновь заставить себя бегать после новогодней паузы



Для массы бегунов новогодние каникулы растягиваются до конца января и дольше: так сложно бывает выйти на первую пробежку после праздников. Как заставить себя вновь вернуться к беговым тренировкам, рассказывает «Советский спорт».

Шаг 1. Начните с малого

Нежелание идти на пробежку после каникул часто...




...связано с боязнью большого объема работы. Чтобы избежать этого, начинайте бегать после праздников в сильно укороченном объеме. Для первых тренировок подойдут тренировки и в 10-15 минутном формате – совсем короткие пробежки, в легком темпе.

Как бегать в гололед. Советует участник сборной России

Как это работает: 15-минутную тренировку психологически легче провести чем бег по …

Контакты:
Адрес:
Tgbafycrfz, 221-г
119211
Москва,
Электронная почта: contact@borodino-school.ru borodino-school.ru

Как вновь заставить себя бегать после новогодней паузы
Похожие статьи
Итальянский журналист узнал о «снайперах Саакашвили» на майдане-2014
Итальянский журналист узнал о «снайперах...
Стрельбу по участникам евромайдана и сотрудникам правоохранительных органов 20 февраля...
27-ноя, 14;50 Читать далее
Премьер Испании пообещал свободу выборов для каталонцев
Премьер Испании пообещал свободу выборов для...
Жители Каталонии смогут свободно высказаться на досрочных региональных выборах 21...
29-окт, 19;36 Читать далее
Захарова: Госдеп взращивает у американцев животный страх перед Россией
Захарова: Госдеп взращивает у американцев...
Рекомендации властей США к своим гражданам не ездить в Россию являются абсолютным,...
20-янв, 09;00 Читать далее
Элегантный стиль снова в моде — так нежно и женственно
Элегантный стиль снова в моде — так нежно и...
Джорджио Армани утверждал: “Быть элегантной — не значит бросаться в глаза, это значит —...
08-дек, 11;08 Читать далее
Как выглядит многоэтажный дом с гаражами в квартирах
Как выглядит многоэтажный дом с гаражами в...
Отделение Porsche Design славится не только своими аксессуарами с логотипом знаменитой...
30-дек, 16;00 Читать далее
Почему я предпочитаю посадку лука под зиму
Почему я предпочитаю посадку лука под зиму...
Лук репчатый все огородники, наверное, выращивают. Я не исключение :)) Но в первые годы...
11-ноя, 12;40 Читать далее
РУБРИКАТОР
Автор:
Рубрика: Здоровье
Доп. предложения

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.