Как тренироваться, если все врем я командировки, переезды и гибкий график

Как тренироваться, если все врем я командировки, переезды и гибкий график

«Кочевой» образ жизни – командировки, переезды и гибкий график работы – могут поставить крест на тренировках в спортзале. Как тренироваться в режиме постоянного рабочего аврала, разбирался «Советский спорт».

Правило 1. Нерегулярно лучше, чем никогда

Если нет времени на постоянные занятия, лучше тренироваться нерегулярно, чем вообще не тренироваться. Выберите для себя программу коротких тренировок, рассчитанную на 2 раза в неделю. Старайтесь ее придерживаться. Если и это чересчур, занимайтесь один раз в неделю: вы не поверите, но в силовом тренинге есть и такие программы. А их авторы уверены что именно такой тренинг лучше всего растит мышцы и …

Контакты:
Адрес: Ленина, 54-А, 121271, Москва,
Телефон:+7 984-142-11-83, Электронная почта: contact@borodino-school.ru borodino-school.ru
Как тренироваться, если все врем я командировки, переезды и гибкий график

Опубликовано 17.06.2018, автором , в разделе Спорт