????Лайфхак : Как провести время в душе с пользой

▪Не теряйте времени даром в душе: это подходящее место, чтобы проанализировать свои ошибки и просто поработать над собой.
Вдохновение в душе не является совпадением, — считают учёные. Когда мы выполняем действие, доведённое до автоматизма, наш мозг погружается в состояние, похожее на медитацию. Вместе с ощущением физического расслабления, мы также обретаем чувство «пустой головы»: никаких лишних мыслей или внутреннего диалога. В такие моменты в нашем мозге включается так называемая «сеть базового режима», которая и ответственна за быстрые эпизодические спонтанные мысли — то, что мы называем вдохновением.
Естественно, вдохновение приходит не часто, а время, пока мы в душе, крайне полезно для рефлексии, и было бы жалко его упускать. Индийский журналист Михир Паткар предложил свой вариант, как провести время в душе с пользой
????«Повторение одной и той же ошибки через какое-то время раздражает не только вас, но и окружающих. Самоанализ в душе упрощает процесс работы над своими ошибками по той причине, что это легко становится частью вашего существующего графика. Создав связь между утренним душем и работой над собой, вы легко превратите это в систему».
Источник lookatme .ru
Фото на обложке: